Yoga Grupo
Nas nossas classes de Yoga em grupo, encontramos uma comunidade acolhedora que respira em uníssono, partilhando não apenas posturas, mas também energias e intenções.
Cada sessão é uma jornada coletiva, onde sorrisos se misturam com posturas e a respiração coletiva cria uma sinfonia de tranquilidade.
Aqui o Professores guiam o grupo com sabedoria, adaptam a prática às necessidades individuais e criam um espaço de partilha e crescimento pessoal.
Junta-te a nós e descobre a beleza da yoga em grupo, onde a energia coletiva amplifica os benefícios transformadores desta sabedoria milenar.
Yoga Individual
Nas Classes individuais de Yoga, mergulha numa jornada íntima de autoconhecimento e autocuidado. Aqui, o tapete torna-se no teu santuário pessoal, num espaço para te reconectares contigo mesmo.
Cada postura é uma oportunidade de escuta interna, guiada pela tua própria respiração.
Com a atenção totalmente focada nas tuas necessidades, juntos vamos explorar a profundidade da meditação e a liberdade de te movimentar no teu próprio ritmo, com respeito e em segurança.Aqui os Professores personalizam a prática de acordo com teus objetivos, criando um ambiente que nutre não apenas o corpo, mas também a alma.
Descobre a força silenciosa da prática individual, onde cada momento no tapete é uma celebração do teu verdadeiro Eu.
Professora Ana Lu
Natural de Silves, praticante dedicada, fascinada pela meditação e devota aos meus professores Pedro Kupfer e Teresa Caldas, podes encontrar nas minhas aulas inspiração em Yoga Livre e Vijnãna Yoga.
As minhas classes podem ir desde um yoga nidra relaxante e profundo até aulas fluidas e dinâmicas. A intensidade da prática és tu que a fazes. Aqui podes encontrar aulas de 75min ou 90min em que estão presentes os vários ramos da yoga: Meditação, Mantras, Técnicas de Purificação, Técnicas de Respiração, Posturas Físicas e Relaxamento.
Estou aqui para te direccionar nesta descoberta do corpo e em como ele é um veiculo para aprofundar o conhecimento do Ser.
Professora Ester Andres
Natural de Silves, artista visual, entusiasta e dedicada à prática e conhecimento de yoga.
Foi há cerca de 10 anos que comecei a minha caminhada no yoga, de maneira regular e desde há 3, mais exclusivamente na metodologia Iyengar.
Sempre em busca de aprofundar a minha prática e conhecimento, fiz várias formações em Portugal e na Índia, entre 400 horas de TTC, e formações com professores reconhecidos como Usha Devi e Rajiv Chanchani (ambos alunos directos de Iyengar “Guruji”).
As minhas aulas são inspiradas pelos Professores com quem tenho tido o privilégio de aprender. Gosto de focar o alinhamento e as ações nas posturas, recorrendo ao uso de props. Aqui vais aprender ferramentas práticas para criar e manter a saúde e vitalidade corporal, clareza mental, serenidade emocional e bem-estar espiritual.
Professora Jo
Nascida no Reino Unido, vim morar no Algarve em 2015. Sou professora certificada de Iyengar Yoga e ensino Iyengar Yoga desde 2020.
A minha jornada no yoga começou quando eu tinha 20 e poucos anos, mas só decolou de verdade quando descobri o Iyengar Yoga. Isso foi em 2014, e quando vim morar em Portugal, um ano depois me vi acolhida na comunidade de Iyengar Yoga no Algarve. Desde então, tenho me dedicado a aprofundar minha prática e me desenvolver como professora sob a mentoria e orientação de Sol Viegas (Portugal) e Rachel Lovegrove (Reino Unido) – ambas professoras certificadas de Iyengar Yoga Nível 3.
Fiz viagens para estudar e praticar no RIMYI em Pune, Índia, e com Usha Devi em Rishikesh. Participo de aulas semanais com Sol Viegas em Almancil, Portugal, e de aulas online com Abhijata Iyengar, do RIMYI. Como estudante regular, participo regularmente de workshops com professores seniores de Iyengar, cujo imenso conhecimento e experiência são transmitidos pela linhagem do Iyengar Yoga.
Tenho experiência em bem-estar emocional como conselheira em exercício. O meu trabalho na área do aconselhamento evoluiu por meio do meu estudo de yoga e acredito que o Iyengar Yoga oferece um caminho perspicaz para a autoconsciência contínua e o bem-estar geral.
“A maioria das pessoas simplesmente deseja saúde física e mental, compreensão e sabedoria, paz e liberdade... O Yoga, como era entendido por seus sábios, foi criado para satisfazer todas essas necessidades humanas em um todo abrangente e harmonioso.”
BKS Iyengar, Luz na Vida
Professora Sandra Homer
Sou a Sandra, tenho 60 anos 😊.
Com mais de 24 anos de experiência em fitness e movimento, comecei a minha jornada como Personal Trainer, antes de me aprofundar em anatomia, biomecânica e exercícios focados na postura através do Pilates.
Com o tempo, mudei o meu foco para ajudar alunos com dificuldades nas aulas tradicionais de ginástica a explorar desequilíbrios musculares e padrões de movimento funcional, usando métodos de exercícios fisioterapêuticos.
A minha paixão é chegar à raiz do problema da dor e da disfunção, oferecendo uma abordagem personalizada às necessidades de cada aluno, em sessões para pequenos grupos.
O meu objetivo é ajudar as pessoas a movimentarem-se melhor, melhorarem a mobilidade articular, sentirem-se mais fortes e envelhecerem bem, mantendo as sessões divertidas, sociais e inspiradoras.
